Ons praat vandag oor die HiCi-kalorie-sakrekenaar. Dit is ontwikkel in samewerking met professionele voedingkundiges. Die funksie van die program is daarop gemik om 'n ideale figuur te bereik sonder om gesondheid te benadeel, deur die regte voeding en oefening te kies. Kom ons begin met 'n oorsig.
Skep 'n persoonlike profiel
Tydens die eerste bekendstelling word 'n profiel geskep, wat uiters nuttig sal wees as verskeie gebruikers in die program gaan werk. Noem die profiel, spesifiseer die stoorplek en dui 'n paar instellings aan, dit kan byvoorbeeld gelyktydig met Windows gelanseer word.
Nadat u ChiKi binnegekom het, word meer gedetailleerde inligting ingevul. Dit moet gedoen word as u die veranderinge in u liggaam wil volg tydens fisieke oefeninge of behoorlike voeding. Kies die doel van die gebruik van die program, dui die hoeveelheid kalorieë en water aan, vul u persoonlike data in en begin werk.
Bespaar alle etes
Om altyd kalorieë in ag te neem en konstante statistieke by te hou, moet u elke maaltyd in 'n tabel opneem. Dit is baie makliker om dit te doen danksy die ingeboude voedselprodukte en -geregte, waarin die hoeveelheid proteïene, vette en koolhidrate reeds vertoon word. Dit word in dopgehou versprei, en die aantal geregte is geskik vir byna elke gebruiker, maar ons sal weer hierop terugkeer.
Elke maaltyd word apart in 'n tabel vertoon, waarna die totale hoeveelheid stowwe wat per dag verbruik word, vertoon word. Daarbenewens word die balansstaat aangedui, en word 'n grafiek bo-aan vertoon. Indien nodig, kan die gebruiker 'n opmerking by elke ry in die tabel voeg.
Samestelling van algemene dieetstatistieke
Vir die grootste deel is die opstel van bogenoemde rekords nodig vir die opstel van statistieke. Hier kan u inligting oor die verbruikte stowwe vir enige periode opstel, en ook hul gemiddelde aantal in gram en die verhouding in persentasies bereken.
Resep Skepping
Aangesien dit eenvoudig onrealisties is om al die geregte in die program te pas, het die ontwikkelaars voorgestel dat gebruikers dit self moet skep. Dit word gedoen in die ooreenstemmende menu. U moet net die volledige lys produkte wat in die resep ingesluit is, kies en die nommer daarvan aandui. Daarbenewens kan u die koste van elke bestanddeel byvoeg. Daarna sal ChiKi self verskillende aanwysers bereken, en die gereg word geberg en beskikbaar vir toekomstige gebruik.
Die keuse van tipe liggaamlike aktiwiteit
Benewens eet, moet u ook 'n aktiewe leefstyl oefen en lei om gesond te wees. 'N Persoon verdien kalorieë en verbrand dit, en die aantal verbrande kan help om hierdie funksie te bepaal. Kies die tipe aktiwiteit uit die tabel en spesifiseer die tydsduur, waarna die verwerkte kalorieë herbereken word op grond van die dieet. Hierdie proses word in ag geneem by die berekening van statistieke.
Maak 'n lys van voltooide oefeninge
Daaglikse oefeninge word in hierdie tabel aangeteken. So 'n prosedure sal die klasse help om nie te vergeet nie en is nuttig vir statistiek. Daar is ingeboude oefeninge, dit is genoeg vir die meeste gebruikers, en die byvoeging tot die lys word op dieselfde manier uitgevoer as in die tabelle hierbo beskryf. Daarbenewens word die aantal benaderings aangedui, die oefentyd aangedui en kommentaar bygevoeg.
Metings van liggaamsvolume
Benewens statistieke oor die opname en verbranding van kalorieë, is daar ook 'n rekord van fisiese eienskappe. Dit gaan oor die metings van die liggaamsgebiede. U kan gedetailleerde meetinstruksies in dieselfde venster vind; dit word in verskillende tale vertoon. So 'n funksie is nuttig om veranderinge in volumes van verskillende liggaamsdele te monitor. Daarbenewens moet u let op die byvoeging van foto's, wat sal help om die veranderinge visueel te beoordeel.
Registrasie van mediese en ander indikasies
Baie neem vitamiene, medisyne of monitor daagliks bloeddruk. In die venster "Alles dui" daar word aanmanings geskep oor elke aksie wat verband hou met 'n mediese toestand, dit sal help om niks te vergeet nie en die medisyne betyds te neem.
Waardigheid
- 'N Groot aantal instrumente en funksies;
- Daar is 'n Russiese taal;
- Daaglikse herinneringe;
- Statistieke word voortdurend bygehou.
Tekortkominge
- Die program is gratis, maar u moet 'n sleutel koop om gereedskap te kry.
ChiKi is ongetwyfeld een van die beste verteenwoordigers van sulke sagteware. Daarmee kan u u gesondheidstatus, veranderinge tydens oefening en meer monitor. Die program is geskik vir liefhebbers van goeie voeding en atlete met daaglikse oefening.
Laai hi-ki gratis af
Laai die nuutste weergawe van die program af van die amptelike webwerf
Beoordeel die program:
Soortgelyke programme en artikels:
Deel artikel op sosiale netwerke:
